Ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa itu baru dinamakan sehat. tapi di era seperti sekarang sudah berbagai macam cara untuk mendapatkan sehat. Tapi kebanyakan menggunakan cara yang salah, seperti hanya mengkonsumsi obat penambah daya tahan tubuh karena dengan cara ini sangat instan. sebenarnya tidak sepenuhnya salah tapi apalah gunanya mengkonsumsi obat-obatan tanpa olahraga. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap tidak hari. Berikut ini tips kesehatan yang alamai dan benar yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :
Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
sudah tahu kan cara mendapatkan hidup sehat yang baik dan alami...
tunggu apa lagi....
buruan praktekkan....
Description: Tips dan Info cara untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap Vit dan Sehat, Rating: 4.5, Reviewer: Unknown, ItemReviewed: Tips dan Info cara untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap Vit dan Sehat
